amanoaki:

2014.08.18 月曜から夜ふかし

(unknown999から)

78 リアクション

"驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95%は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!!

腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が良いと腸から「セロトニンを出してくれ(笑)」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」ともいえるのだ。

腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ(笑)」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ(笑)」となってセロトニンが分泌されなくなる。普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく精神バランスを保つためにも効果的であるのだ。

また、同じものばかり食べることはセロトニン分泌を妨げることもわかった。食事が単調になってしまうと『体温調整』がスムーズに行えないため「同じもんばっか食っても幸せじゃねえよ(笑)」という状態になり、腸が脳にセロトニン分泌指令を出さないため、精神バランスが崩れ、ストレスから暴飲暴食やウツの原因となることも判明。

(略)

なお、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明した。スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果がバツグンなので「カレー食ったし幸せだわ(笑)」「セロトニン分泌しよっと(笑)」という状態となり、腸がセロトニンをドバドバ出すよう脳に指令を送るのだ。

カレーは小麦粉がふんだんに使用されている市販のカレールーを使ったものではなく、スパイスを混ぜ合わせた『インドカレー』など本格的なカレーが効果的。『薬膳カレー』と呼ばれるカレーは身体に良いだけではなく精神面にも効く万能食だったのだ。もちろん、小麦粉がメインではないスパイスが豊富ならば市販カレーでもOK!!
"

カレーを食べると、体内から幸せホルモン「セロトニン」がドバドバ出ることが判明!ストレスが減り精神安定するぞ : はちま起稿 (via utumblr)

(abe-streetから)

2,023 リアクション

unknown999:

「孤独のグルメ Season4」+「愛知県 知多郡 日間賀島のしらすの天ぷらとたこめし」(#5)

(xyoから)

77 リアクション

yoshinobu-digirama:

Girls und Panzer
ガールズ&パンツァー
http://www.ne.jp/asahi/nob/co/tamaki/topd18.htm

yoshinobu-digirama:

Girls und Panzer

ガールズ&パンツァー

http://www.ne.jp/asahi/nob/co/tamaki/topd18.htm

416 リアクション

asiadreaming:

ito ono | 大野いと

asiadreaming:

ito ono | 大野いと

131 リアクション

hide92:

2014.7.29 ももクロChan地上波 第66回

hide92:

2014.7.29 ももクロChan地上波 第66回

(8bit-happinessから)

6 リアクション

(出典: ushijima1129)

13 リアクション

(出典: ushijima1129)

48 リアクション

asiadreaming:

kasumi arimura | 有村架純

asiadreaming:

kasumi arimura | 有村架純

205 リアクション

hide92:

2014.8.1 USTREAM momocloTV

(8bit-happinessから)

11 リアクション

(元記事: ForGIFs.com (4gifsから))

78,096 リアクション

kojimblr:

Yuki Kashiwagi,柏木由紀

kojimblr:

Yuki Kashiwagi,柏木由紀

57 リアクション

kojimblr:

Kasumi Nakane,仲根かすみ

kojimblr:

Kasumi Nakane,仲根かすみ

143 リアクション

asiadreaming:

kasumi arimura | 有村架純

asiadreaming:

kasumi arimura | 有村架純

150 リアクション